Fødselsforberedelse og gravidpilates i Aalborg

Hvorfor vælge fødselsforberedelse og gravidpilates?

På mit fødselsforberedelseshold bliver du klædt bedst muligt på — både fysisk og mentalt — så du kan gå din fødsel velforberedt og trygt i møde med ro i maven.

Studier viser, at kvinder, som har gået til fødselsforberedelse, kommer senere ind i fødslen og har mindre behov for medicinsk smertelindring.

Hvad indeholder fødselsforberedelsen?

Jeg tilbyder evidensbaseret, holistisk fødselsforberedelse til alle slags fødsler. Fødselsforberedelsen indeholder grundig, dybdegående viden om blandt andet fødslens faser og hormoner, føde- og hvilestillinger, fødselsmekanismen og barnets rotation samt forebyggelse af bristninger og tiden efter fødslen. Vi taler om veer, smerteteori og smerteoplevelse, samt hvordan du kan påvirke den.

Jeg er uddannet Meyermidwife og er derfor inspireret heraf i min tilgang til fødselsforberedelse.

Hvad er gravidpilates?

Ved blid og skånsom pilates styrkes og bevæges din gravide krop, som kan være øm, udfordret og tung på grund af de store forandringer, der sker under graviditeten. Vi har desuden fokus på udstræk og afspænding, og vi arbejder grundigt med dit rolige åndedræt frem mod fødslen. Således bliver den dybe vejrtrækning en kær ven i din graviditet og en vigtig støtte for dig under din fødsel.

Gravidpilates er en vigtig del af forløbet og understøtter den viden og de teknikker, du lærer i fødselsforberedelsen.